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Le yoga hormonal est une pratique de plus en plus populaire chez les femmes qui cherchent à retrouver un meilleur équilibre hormonal et à soulager les symptômes liés au cycle menstruel, à la ménopause, ou au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Basée sur des techniques de respiration, de relaxation et des postures spécifiques, cette approche offre de nombreux bienfaits. Qu’est-ce que le yoga hormonal et comment ça marche ? Le yoga hormonal a été développé par Dinah Rodrigues dans les années 1990. Cette méthode unique combine des postures de yoga dynamiques, des respirations spécifiques et des visualisations pour stimuler les glandes endocrines essentielles au bon fonctionnement hormonal féminin. Il s’appuie…